Время после родов - это не время для спешки. Существуют ограничения, которые нужно учитывать. После родов организму нужен отдых, а беременность - это подготовка к родам. Не стоит пренебрегать ограничениями по тренировкам. Матка приобретает свой первоначальный размер не сразу, а в течение 6-8 недель. Даже спортсменкам нужно учитывать перенапряжение мышц и слабость после родов.